Dicas de Relaxamento

Olá amigos, a sua semana foi pesada, a sua rotina diária e a falta de tempo contribuem para aumentar o stress, cansaço e as dores no corpo, principalmente na coluna... pois ela sofre bastante com a rotina do dia a dia, má postura na mesa do escritório ou no computador, permanecer muito tempo sentado ou em pé...xiiii nada disso é bom...então o que fazer????

Meditação

A palavra Meditação vem do latim, meditare, que significa voltar-se para dentro de si e se desligar do ambiente externo. Essa prática se fundamenta na concentração e na contemplação. Não tem uma origem definida, é conhecida por diversos nomes e encontrada em muitas culturas.